主題：如何度過健康長壽、充實有意義的人生？
〈年齡的界線〉
拜醫學與科技之賜，聯合國世界衛生組織（WHO）重新定義年齡的界線：
44歲以下為青年人，
45歲至59歲為中年人，
60歲到74歲為年輕老年人，
75歲到89歲為老年人，
90歲以上為長壽老人。
〈要活得有價值〉
活的久，不如活得有價值。重要的是：人生到底要完成什麼目的？如何才能度過最高充實的人生？
人，老去的只是年齡，不老的是氣質和神色。那是因為注重以下之特質：
（1）擁有一顆面對現在與未來的上進心，
（2）心地善良，
（3）注重日常儀表，
（4）堅持讀書學習，
（5）堅持運動，
（6）有生活情調，
（7）經常旅行，
（8）心態年輕。
師匠池田先生也指導：
「青春是希望的別名。不管你如今是四十、五十或六十，只要有無限的希望，就有永恆的青春。詩人歌德胸中充滿希望之光，因此坦言自己過了八十二年青春的日子。願各位都擁有一生的青春、永恆的青春。」
〈結語〉
誠如聖訓教導：「為人點火，明在我前。」（御書文白並列本第6冊176頁）
信仰大聖人佛法的我們，為了達成一生成佛與廣布使命，一方面與善知識們共同勤勵行學，一方面貫徹「慈悲利他」與「信心即生活」的實踐，則如上述不老之特質所言，必能度過一個健康長壽、充實有意義的人生！
